| 家庭学習を始めるには？ |
１ 負担の少ない勉強から始めよう！
最初から「国語の説明文問題」や「数学の文章題」など、負担の大きい学習に取り組もうとすると、「いやいや→だらだら」で集中力が高まらず、時間だけが過ぎていきます。学習の入り口は、単語帳を作ったり、ノートをまとめたりと、負担が少なく、自分が楽しめる学習から始めましょう。最初の２０分間は好きな音楽を聴きながらでも構いません。
２ メリハリをつけよう！
最初から意気込みすぎると嫌になってしまいます。キッチンタイマーを活用して時間を区切りましょう。キリの悪くても時間になったら、休憩を取ります。続きから始める方が学習は始めやすくなります。
３ 学習習慣を生活習慣から整えよう！
周りがざわついていると集中力が途切れがちになります。集中して学習に取り組める環境を見つけましょう。また、集中力を高めるためのルーティーンを作ることも効果的です。ラグビーの五郎丸選手のお祈りポーズなんかも、集中力を高めるためのルーティーンですね。一杯の牛乳を飲んでから学習を始めるということを繰り返していると、牛乳を飲むと集中力が高まるように体が習慣づけられます。